Training & Abnahme


Ort

Sportplatz

Kortenkamp 6a

22927 Großhansdorf

Treffpunkt

Der Treffpunkt ist an den Garagen, gleich links neben dem Eingang zum Sportplatz.

Parkmöglichkeiten für Fahräder und Autos sind in begrenztem Umfang vorhanden.

Trainingszeiten & Abnahme

Dienstags von 18:00 bis 20:00 Uhr

Saison vom 07.05.2019 bis 01.10.2019.

Sommerpause in den Sommerferien von Schleswig Holstein (02.07. bis 06.08.2019)

Details siehe Termine.

Ablauf

1.) Beginn pünktlich um 18:00 Uhr

2.) Bis ca. 18:25 Uhr Aufwärmen (Einlaufen und aktive Gymnastik)

3.) 18:30 Uhr Abstimmung der Angebote für Abnahmen mit den Teilnehmern.

4.) Ab 18:30 Uhr Station Schnelligkeit - Sprints über 30m, 50m, 100m

5.) Ab 18:30 Uhr Station Sprung - Weitsprung, Zonenweitsprung, Standweitsprung, später auch Seilspringen...

6.) Ab ca. 19:00 Uhr Station Wurf  - Kugelstoßen oder Schleuderball oder Ballwurf oder...

7.) Ab ca. 19:15 Uhr Station Ausdauer - Langstreckenläufe 800m und 3000m

8.) Ende spätestens um 20:00 Uhr

Walking & Radfahren

Informationen siehe Walking & Radfahren